Mes: julio 2022

En el pasado, solía conducir mucho por negocios. A menudo tenía que hacer varios viajes en los que me levantaba a las 3:00 o 4:00 a. misma noche No hace falta decir que fue difícil tratar de mantenerme despierto, así que navegaba por los canales y escuchaba la radio hablada, cuanto más escandaloso era, más fácil era permanecer despierto escuchándolo. Solía ​​haber una mujer llamada Dra. Laura que aparecía de vez en cuando, que tenía un libro algo famoso publicado llamado «Diez cosas estúpidas que hacen las mujeres para arruinar sus vidas». Si bien el título del libro parece bastante duro, fue justo en el blanco, detallando 10 cosas muy comunes pero absolutamente prevenibles (que no son de sentido común) que las mujeres solían hacer para destruir sus propias vidas. A menudo pensaba que debería haber un libro titulado «Diez cosas tontas que hacen los entrenadores de fútbol juvenil para estropear a sus equipos».

Hilos comunes de equipos fallidos

Desafortunadamente, hay una serie de cosas que a menudo son hilos comunes en los equipos de fútbol juvenil de bajo rendimiento. Después de entrenar durante 15 años en 6 ligas diferentes y fundar/dirigir varios equipos de fútbol juvenil, he visto un montón de malos equipos de fútbol juvenil. Incluso me tomé dos años de descanso como entrenador para estudiar los mejores y los peores programas de fútbol juvenil no solo en mi área inmediata sino en todo el país. Si bien ciertamente hay más de una forma de despellejar a un gato, parecía haber muchos puntos en común en los equipos que eran habitantes del fondo consistentes. Estos son equipos que estuvieron constantemente año tras año en el sótano de la clasificación y que tenían un problema real para retener a los jugadores. Fue doloroso ver a algunos de estos equipos practicar y jugar, realmente lo sentí por los niños pobres que tuvieron que jugar para algunos de estos entrenadores, desafortunadamente era obvio que muchos de los niños estaban jugando lo que sería su última temporada de fútbol juvenil. En muchos casos, estos equipos tenían mucho talento, más de lo que había imaginado, pero estaban siendo entrenados tan mal que no tenían posibilidades de tener mucho éxito individual y poco o ningún éxito de equipo. Si bien algunos de los entrenadores obviamente tenían buenas intenciones pero estaban perdidos, también hubo muchos entrenadores que parecían tener mucha confianza en las habilidades y su enfoque, a pesar de sus resultados abrumadoramente pobres. Si bien podría escribir volúmenes sobre por qué a estos equipos les fue tan mal, intentaré darles mi versión del top 10.

Las diez cosas más importantes que hacen los entrenadores juveniles para arruinar a sus equipos

10) Jugando demasiado.

Algunos de estos equipos de bajo rendimiento estuvieron luchando durante la mitad de la práctica y no hicieron ni una sola repetición de fit-and-free o bird-dog.

9) Demasiado acondicionamiento.

La mayoría de estos equipos pasaban del 25% al ​​40% de su tiempo de práctica haciendo ejercicios de acondicionamiento no relacionados con el fútbol. Estos equipos de fútbol juvenil habrían sido geniales si hubieran estado compitiendo en un encuentro de campo traviesa o en un concurso de flexiones, pero cuando se trataba de jugar al fútbol, ​​eran aplastados cada semana.

8) esquemas defensivos pobres-

Estos equipos utilizaron esquemas defensivos que fueron diseñados para detener las infracciones del fútbol universitario y los jugadores de fútbol universitario o profesionales, no las jugadas u ofensas de fútbol juvenil y los jugadores de fútbol juvenil. Ni siquiera comencemos con aquellos que tienen reglas mínimas de juego y cómo sus defensas rara vez se adaptan al juego de estos jugadores a la defensiva en situaciones en las que pueden ejecutar y brindar valor al equipo en cada jugada.

7) Culpar a los niños.

Los entrenadores culparon a los niños de la falta de «esfuerzo» o falta de talento por la falta de éxito de los equipos. Muchos de estos entrenadores eran tipos de «la hierba más verde». Entrenadores que piensan que tenían que tener el mejor talento o gran tamaño para competir. Cualquier falta de éxito se atribuyó a ser una situación de ‘Jimmies y Joes’ en la que su equipo «salió atlético». Rara vez alguno de estos entrenadores asumió la responsabilidad personal por la falta de éxito del equipo, siempre son los niños, los árbitros, el clima. , los descansos, jugador enfermo, el otro equipo, trampa, el perro se comió la tarea bla, bla, bla

6) Falta de esfuerzo de entrenamiento.

Si bien el entrenador de fútbol juvenil típico dedica entre 110 y 160 horas por temporada a la práctica, los viajes y el tiempo de juego solo, muchos no dedican una sola hora a investigar cómo convertirse en un mejor entrenador de fútbol juvenil. Menos del 15% de los entrenadores juveniles alguna vez compran materiales de entrenamiento. Cuando se les preguntó a estos entrenadores de bajo rendimiento sobre los materiales de entrenamiento, la mayoría no tenía idea de que estos materiales existían y no poseían ninguno. El otro tipo de entrenadores se rió como si supieran todo lo que necesitaban saber y tampoco se molestaran en poseer ninguno, a pesar de la constante falta de éxito de sus equipos.

5) Libro de jugadas tonto.

Estos libros de jugadas de los entrenadores a menudo parecían las mejores 25 jugadas (o más) que el entrenador había visto en la televisión los sábados y domingos. No había una base de serie para estas ofensas, la mayoría de las jugadas se defendían solas y, a menudo, se combinaban con una variedad de formaciones. Otras ofensas incluyeron aquellas que no tenían posibilidades de éxito a menos que su equipo tuviera el monopolio del mejor talento en su respectiva liga. Estas ofensas no encajaban con el talento o el grupo de edad de estos respectivos equipos. Los libros de jugadas a menudo superaban las 40-50 jugadas, de las cuales ninguna se ejecutó a la perfección.

4) Esquemas de bloqueo inexistentes

Esquemas de bloqueo inexistentes o mal entrenados. «Bloquear al tipo frente a usted» parecía ser el enfoque básico, pero por supuesto que no es un esquema o regla de bloqueo. Ninguno de estos equipos haría pull, down block, double team, trap o incluso cross block. Obviamente, el bloqueo no era una prioridad y, por lo general, no se asignaba al entrenador en jefe.

3) No enseñar usando progresiones.

Muchos de estos entrenadores habían jugado al fútbol, ​​pero no tenían idea de cómo trasladar sus conocimientos a sus jugadores. Al final no importa lo que sepan los entrenadores, importa lo que sepan los jugadores. Estos entrenadores no tenían idea de cómo enseñar en una progresión y, a menudo, intentaban enseñar técnicas que el jugador de fútbol juvenil promedio tendría muy pocas posibilidades de ejecutar bien de manera consistente, incluso si se enseñaran correctamente.

2) Enseñanza de técnicas inapropiadas para la edad.

Muchos entrenadores de fútbol juvenil no tienen idea de lo que los niños promedio en ciertos grupos de edad pueden y no pueden hacer. Muchos entrenadores se frustran porque el jugador juvenil promedio no puede hacer lo que el entrenador hizo en la escuela secundaria a los 18 años con 9 años de experiencia de juego en su haber, sin mencionar la madurez corporal y el horario de práctica durante todo el año que la mayoría de los estudiantes de secundaria hacen ahora. Otros (muy pocos) subestiman lo que se puede hacer, sí, los niños de 8 a 10 años pueden jalar, atrapar, lanzar pases cortos en carrera y jugar defensa en zona, pero no, no pueden lanzar 20 yardas o llegar a los ala defensiva con técnica de bloque 9. .

1) Prácticas muy mal «diseñadas»/Prioridades deficientes.

Demasiado parado y a un ritmo que hace que un caracol parezca un auto de Indy 500 el día de la carrera. Con razón los niños están aburridos y parece que no han practicado mucho, desperdiciaron la mayor parte de la práctica con grandes espacios de tiempo entre ejercicios, repeticiones, todo. Prácticas mal planificadas y mal ejecutadas que parecen dar prioridad a la pérdida de tiempo. Enfatizar y dedicar un tiempo valioso a los factores nebulosos no críticos en lugar de concentrarse en perfeccionar los factores críticos de éxito del desarrollo de equipos y jugadores de fútbol juvenil. En lugar de perfeccionar la técnica, hacer que los jugadores sean responsables de perfeccionar la técnica, perfeccionar los esquemas y desarrollar a los jugadores, el tiempo se gasta en otra parte o se desperdicia innecesariamente.

Por favor, no se ofenda si está haciendo una de estas cosas. La razón por la que conozco esta lista tan bien es que no solo observé equipos con un desempeño deficiente haciendo todas estas cosas, sino que tuve la culpa de hacerlo yo mismo hasta que vi la luz hace 8 temporadas.

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Ganar las quinielas de fútbol de forma regular parece un sueño (o pura fantasía) para muchas personas. Sin embargo, se puede hacer, si tiene un sistema. ¿Cómo puedes trabajar las probabilidades? ¡Es una pregunta que mucha gente se hace!

Veamos las probabilidades básicas. Con un cupón de 49 partidos (juegos), buscamos identificar una línea ganadora de 8 sorteos de puntaje en los grupos de posibilidades triples británicos si queremos ganar un 1er dividendo (un sorteo de puntaje o SD es un resultado en el que ambos equipos terminan arriba con el mismo número de goles, no cero). Si apostamos solo en 1 línea (nadie lo hace, pero dejemos eso de lado por ahora), entonces las probabilidades de seleccionar los 8 partidos correctos de 49 son de aproximadamente 450 millones a 1. Con la lotería del Reino Unido, las probabilidades son de 14 millones a 1 para un combinación de seis números, en comparación.

Si apostamos 45.000 líneas en una entrada, eso reduce las probabilidades (sobre una base puramente aleatoria) a alrededor de 10.000 a 1. Eso está mejorando mucho. Ahora, hay complicaciones. No siempre habrá 8 resultados SD en un cupón determinado y, a veces, puede haber hasta 15 o incluso más. Durante la última parte de 2009, el número de partidos empatados (tanto SD como empate sin puntaje) varió entre el 12% (1 sin puntaje y 5 empates con puntaje) y el 38% (5 sin puntaje y 13 SD) del cupón. El número máximo de sorteos durante ese período de 12 semanas fue de 14. Consulte el cuadro adjunto.

Tomemos como ejemplo una semana en la que hay 13 empates. Con 13 sorteos de este tipo, hay 1.287 combinaciones posibles de las 8 necesarias para un 1er Dividendo. Esto ayuda considerablemente a nuestras probabilidades: 10 000 a 1 se convierte en 7,77 a 1 (está bien, 8 a 1 para simplificar). Eso es con una selección aleatoria de nuestras 45.000 líneas.

Ahora, supongamos que los equipos de fútbol juegan en forma (no siempre o consistentemente cierto), pero digamos que podemos predecir juegos de empate con un 60% de precisión dentro de nuestras selecciones. Esto significa que tenemos un 20 % más de probabilidades (10 % de margen por encima del 50 % aleatorio). Entonces, las probabilidades de 8 a 1 ahora se convierten en 6,4 a 1 (o 13/2 si apostáramos a caballos). Hay otras formas de agudizar las probabilidades a nuestro favor, y mucho más para trabajar en un sistema, ¡pero espero que este artículo te haya dado una idea!

(c) Marcas de Phil 2009

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Una de las defensas más populares en toda la universidad y la NFL es la Defensa 4-3. El 4-3 es también uno de los frentes defensivos más populares en el fútbol americano de secundaria hoy en día. Con la increíble variación en las ofensas de la escuela secundaria, la Defensa 4-3 es una excelente respuesta a la pregunta: «¿Cómo puedes detener todo?»

La Defensa 4-3 utiliza cuatro linieros y tres apoyadores. Usando esquemas de cobertura sofisticados, también puede incluir 1 o 2 de los profundos o esquineros en el elemento de defensa que detiene la carrera. No muchas defensas te dan la posibilidad de jugar con 9 defensores en el área contra equipos que corren mucho. Además, ya tienes 4 jugadores secundarios profundos para los equipos de pases, así como 3 apoyadores y una carrera de pases sólida de 4 hombres.

Al ejecutar la Defensa 4-3 en la escuela secundaria, es importante colocar a los jugadores correctos en los lugares correctos. Para obtener detalles sobre cómo instalar y ejecutar la defensa, asegúrese de consultar Football-Defense.com, así como «Instalación del frente defensivo 4-3 de Football», disponible en ese sitio web. Aquí, quiero describir cómo utilizar a tus jugadores dentro de la defensa.

En la escuela secundaria no tenemos la oportunidad de reclutar o reclutar. Tenemos lo que tenemos. Por lo tanto, es de suma importancia que coloquemos a nuestros jugadores en el esquema en los lugares correctos y luego ajustemos el esquema para que se ajuste a sus talentos y habilidades. Tu mejor jugador de fútbol, ​​en términos de velocidad, fuerza, potencia y dureza, será Mike Linebacker. Recibe la mayor cantidad de castigos y sus habilidades serán evidentes cuando juegues contra un equipo poderoso. Si está limpiando la casa, es tu hombre. Si lo estás tomando por la garganta, puede que él no sea el indicado. Contra un equipo de Triple Opción, está tacleando al fullback en cada jugada.

La siguiente clave en su Defensa 4-3 es el Tackle Defensivo de 3 Técnicas. Tiene que ser la bestia más grande y mala que tengas. No se requiere velocidad, pero se prefiere. Por lo menos, este tipo va a tapar la brecha B del lado fuerte y detener la carrera. Le quita presión al Mike Linebacker si este tipo realmente puede manejar un área grande.

Tus mejores atletas jugarán las posiciones de Seguridad. Esta es una defensa de seguridad de 2 de altura. Personalmente, me gusta ejecutar Quarters Coverage con el frente defensivo 4-3. Eso da la posibilidad de tener 9 tipos en la caja. Esto significa que sus profundos deben ser gatos rápidos que puedan cubrir la pelota profunda, pero que tengan la mentalidad de un apoyador.

Si puedes encontrar a estos 4 muchachos en toda tu escuela secundaria, puedes tener una defensa sólida. Sí, necesitas un par de buenos atletas para jugar Cornerback para ti, pero pueden ser unidimensionales y rara vez necesitan ser extremadamente físicos. Tus extremos defensivos deben ser rápidos, más parecidos a los apoyadores que a los extremos defensivos tradicionales. Me gustaría tener al mejor luchador de la escuela en 1-Technique Defensive Tackle, y no me importa qué categoría de peso sea. Puede ser el 103 o el peso pesado (¡a menos que necesites el peso pesado en el 3-tech!). Y los Linebackers exteriores son ese tipo de muchachos híbridos que muchos equipos usan como profundos salientes en las defensas 4-2-5 o 3-5-3.

La Defensa 4-3 sigue siendo una de las defensas más efectivas en todo el fútbol, ​​ya sea en la escuela secundaria, la universidad o la NFL. Para obtener más información, consulte los enlaces a continuación y ¡siga aprendiendo!

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A medida que se acerca el juego de la conferencia, cada uno de los aspirantes al Heisman de pretemporada ha estado a la altura de nuestras expectativas o ha comenzado su lento descenso hacia la oscuridad. El jugador que emerja como el vencedor final dependerá no solo de actuaciones personales sobresalientes, sino también de la capacidad de su equipo para ganar consistentemente partidos de fútbol, ​​especialmente partidos clave en sus calendarios. Los aspirantes a principios de temporada incluyeron a Troy Smith y Ted Ginn, Jr. de Ohio State, Adrian Peterson de Oklahoma, Steve Slaton de West Virginia, Chris Leak de Florida, Kenny Irons de Auburn, Brady Quinn de Notre Dame, Michael Hart de Michigan y Garrett Wolfe del norte de Illinois. nombrar unos pocos.

Echemos un vistazo rápido a cómo se han desarrollado las primeras tres semanas para estos notables candidatos. Muchos periodistas deportivos han identificado a Troy Smith de Ohio State como el hombre a vencer para el premio Heisman 2006. Troy Smith no solo tiene paciencia y precisión desde el bolsillo, sino que también tiene una habilidad mortal para correr cuando el calor está encendido. Esta rara habilidad a menudo deja a los oponentes preguntándose exactamente cómo defenderse de la ofensiva versátil de Buckeye. Con la clasificación actual número 1 de Ohio State en las encuestas de Associated Press y USA Today, el centro de atención permanecerá en Troy a medida que avanza la temporada.

Los corredores Adrian Peterson de Oklahoma y Steve Slaton de West Virginia también están dando a conocer su presencia. Aunque Oklahoma perdió su último juego, Adrian Peterson tuvo un día de trabajo respetable en la oficina. Con 515 yardas en tres juegos, ha demostrado ser un candidato digno para la votación de este año. Para no quedarse atrás, Steve Slaton de West Virginia nos mostró que tiene todos los movimientos correctos cuando corrió para 195 yardas y dos touchdowns contra Maryland bajo los focos de un juego televisado a nivel nacional. Mire de cerca a estas dos espaldas mientras se dirigen a los puntos de votación de Hesiman en las próximas semanas.

Si quiere hacerse notar por los periodistas y los ex ganadores del Trofeo Heisman que votaron por el Heisman, organice una remontada espectacular contra un rival clave en su propio territorio. Chris Leak hizo exactamente eso contra su rival Tennessee cuando diseñó una remontada de 10 puntos abajo para llevar a Florida a una victoria de 21-20 sobre los Volunteers. 199 yardas por pase y 3 touchdowns en 15 pases completos en ese juego le valieron a Chris una fuerte consideración de Heisman en este momento de la temporada.

Ted Ginn, Jr. de Ohio State y Kenny Irons de Auburn son dos favoritos de pretemporada que han tenido problemas para hacer las grandes jugadas necesarias para mantenerse en la carrera por el título de jugador del año de fútbol americano universitario. Esto no quiere decir que no hayan contribuido significativamente al éxito de sus equipos, porque ciertamente lo han hecho, pero para ganar el Heisman, debes eclipsar a los otros candidatos con actuaciones destacadas que te mantengan por delante del resto. En lo que va de la temporada, Ted Ginn, Jr. no ha estado a la altura de su reputación como un espectacular especialista en patadas iniciales y devoluciones de despeje, y Kenny Irons no ha producido las grandes yardas necesarias para permanecer con los otros mejores corredores en todo el mundo. país.

Michael Hart, de Michigan, siempre les ha dado a los fanáticos de Michigan algo por lo que celebrar en lo que va de la temporada. La tercera actuación consecutiva de Hart con más de 100 yardas por tierra ha ayudado a Michigan a tener un comienzo envidiable en 2006. Si Michigan y Michael Hart continúan con su camino ganador, busque un enfrentamiento de Heisman al final de la temporada entre Hart y Troy Smith de OSU el 18 de noviembre en el Ohio Stadium.

Al otro lado de la última victoria de Michigan estaba Notre Dame. La actuación por debajo de la media de Brady Quinn en esa derrota le quitó algo de fuerza a su carrera por el Heisman. Se necesitará un juego significativamente mejor de Brady para volver a la carrera de este año. Solo la solidez del calendario de Notre Dame puede proporcionar el escenario para que Brady desempeñe el papel de ponerse al día el resto de la temporada.

Si cree que una conferencia pequeña no puede producir un ganador de Heisman, no se lo diga a Garrett Wolfe, de Northern Illinois. Lidera la nación en carreras terrestres hasta ahora en 2006 y mostró signos de grandeza incluso contra la tacaña defensa de Ohio State. Si Garrett puede mantenerse saludable y continuar logrando grandes números y actuaciones personales llamativas semana tras semana, podría sorprender a muchos de los otros aspirantes al Heisman de este año.

Con sólo tres partidos jugados hasta ahora en 2006, todavía es demasiado pronto para saber con seguridad quién se llevará el ganador del Trofeo Heisman de este año. Tenga la seguridad de que cada uno de los contendientes con los sueños de Heisman continuará jugando con todo su corazón para ser el que escuche su nombre anunciado desde ese podio sagrado en Nueva York el 9 de diciembre. ¡Todos estamos listos para grandes actuaciones! Disfruta de la acción.

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Habilidades Psicomotoras

Además de la forma física, la técnica fuerte y la buena capacidad mental, un jugador de fútbol también necesita habilidades psicomotoras desarrolladas, es decir, habilidades de atención y concentración, multitarea, percepción implícita (capacidad de percibir de antemano), orientación espacial, procesamiento de información (entrada -salida) ritmo, memoria motora y similares.

Para ilustrar este asunto, veamos el proceso de procesamiento de la información y el desempeño del mediocampista del Barcelona, ​​Chavi Hernández, desde que recibe el balón hasta que lo suelta, el momento del pase:

A. Identificar un espacio abierto en la dirección de un ángulo de paso y entrar en él.

B. Darse cuenta de que le están pasando el balón.

C. Desviar su mirada de la pelota y proteger su entorno.

D. Señalar con la mirada la pelota, mientras está a medio camino, anticipando hacia dónde se dirige y su fuerza en el momento de la absorción.

E. Recibir el balón (absorción casi ciega), mientras se observa el área circundante y se estiman posibles movimientos.

F. Pasar el balón con suprema precisión a su compañero de equipo o hacia un espacio abierto, hacia donde se está moviendo un compañero de equipo.

Ahora podemos entender mejor la frase de Chavi en una entrevista: «Cuando llegas a Barcelona de niño lo primero que te enseñan es: piensa, piensa, piensa y ayuna. Desde los diez años te enseñan que es un vergüenza perder el balón».

Chavi en realidad habla sobre el cerebro y las funciones de pensamiento durante el esfuerzo físico, o en palabras más simples sobre el entrenamiento del cerebro.

En su libro «Guía del usuario para el cerebro» (Zmora-Bitan Publishers 2005), el Dr. John Ratey, neuropsiquiatra de la Escuela de Medicina de Harvard, concentra ideas influyentes con respecto a la percepción del entrenamiento de los atletas:

«Imagina lo que sucede dentro de tu cabeza cuando tienes que tomar una decisión. Recibes información de las diferentes funciones cerebrales: hechos, opiniones, pensamientos, recuerdos y predicción de resultados. Ordenas las fracciones de información, agregas razones, pruebas los posibles resultados e instruyes a un Las fases de este proceso se basan en funciones motrices, organizando por secuencia, sumando analizando e instruyendo, las redes neuronales que funcionan dentro de esos procesos son las que funcionan en los procesos motores». Además, enfatiza que: «las partes del cerebro que se utilizan para organizar las secuencias y el tiempo de la función cognitiva son las mismas partes que organizan la secuencia y el tiempo de las acciones físicas».

Este tipo de conocimientos se pueden aplicar de manera eficaz mediante el entrenamiento psicomotor, que se adapta a cada jugador de forma individual. En otras palabras: como es posible entrenar a un jugador de fútbol y mejorar su forma física, técnica y coordinación y, como ya se sabe, es posible entrenar a un jugador de ajedrez para mejorar su capacidad de toma de decisiones, ¿por qué no vamos a poder entrenar los dos al mismo tiempo?

El potencial del talento

Los jugadores que han sido bendecidos con un talento dado por Dios, como Pelé, Johan Cruyff, Maradona, Messi, etc. también están dotados de habilidades psicomotrices muy raras. Una de sus cualidades distintivas es su capacidad para pensar y tomar la decisión correcta en movimiento. Tomando a Eyal Berkovitz como ejemplo, la cualidad única que lo convirtió en un buen jugador es su habilidad para pasar (es decir, para procesar información relacionada con el espacio) durante un movimiento constante, sin afectar negativamente la fluidez del juego. Este tipo de habilidad a veces puede marcar la diferencia entre buenos y muy buenos jugadores y entre excelentes jugadores y aquellos que son reconocidos como genios.

Los entrenadores suelen decir que no se puede enseñar talento. O lo tienes o no lo tienes.

Esto es cierto, pero piense cuántos jugadores de fútbol talentosos trabajan duro y aún no pueden utilizar su potencial de talento al máximo.

Un jugador de fútbol que tiene tendencia a los «lapsos de atención» («desconexiones») puede cometer errores críticos debido a una falta de atención momentánea, sin importar cuán talentoso sea. La motivación por sí sola o el entrenamiento duro no evitarán la angustia del jugador y del entrenador. Hablamos de un patrón neurológico, sobre el que el jugador apenas tiene efecto. El primer paso hacia la solución de este problema es el desarrollo de la conciencia y la conciencia de estas «desconexiones» y el segundo paso es un entrenamiento/interferencia puntual dedicado a la atención. Las habilidades de atención y concentración de un jugador de fútbol también tienen un efecto sobre la cantidad de esfuerzo mental que invierte para mantener su concentración a lo largo del juego.

Evidentemente, la forma física influye en este aspecto, pero incluso si partimos de la premisa de que el jugador tiene una forma física adecuada, a menudo se notarán síntomas de cansancio mental. Cuando un jugador se desempeña muy bien en la primera mitad y desaparece por completo del campo en la segunda mitad, esto no siempre se puede atribuir a su forma física. Los jugadores que realizaron entrenamiento psicomotor durante varios meses informaron no solo de mejoría y mejor enfoque en el juego, sino también de sentirse «frescos» por más tiempo. Esto no es una sorpresa. El cerebro humano reacciona al entrenamiento en la misma medida en que los músculos del cuerpo reaccionan al entrenamiento.

Los entrenadores a menudo se quejan de los jugadores que no pasan el balón, cuando desde el punto de vista del entrenador esto parece ser la mejor y más sencilla opción. En consecuencia, el entrenador culpa al jugador de ser egoísta. Este bien puede ser el caso, pero en algunos casos esta situación se debe a que el jugador ve el movimiento, pero no procesa la información espacial. Más de una vez se trata del mismo jugador, que estuvo «leyendo» el campo y realizó excelentes pases durante el primer tiempo.

Este fenómeno tiene una explicación simple: El esfuerzo atento y físico que el jugador necesita invertir en esta etapa del juego «bloquea» la capacidad en su mente para anticipar movimientos y «leer» el campo. Sabemos que en una determinada etapa del juego las primeras habilidades en degradarse son las más altas del cerebro, es decir: Visión del campo de juego, anticipación de jugadas y toma de decisiones. En esa etapa nosotros (entrenador, jugadores, aficionados) cometemos el mismo error y hacemos la única pregunta, que el jugador no puede responder: ¿Por qué no pasaste el balón?

Entrenamiento Psicomotor

Las dificultades de atención y concentración no resultan del mal funcionamiento de un área u otra, sino del deficiente equilibrio del sistema en su conjunto. Los científicos identificaron cuatro componentes diferentes en el sistema de atención, que son responsables en conjunto de la capacidad general del cerebro para inspeccionar su entorno: excitación, orientación motora, detección de innovaciones y recompensas y organización operativa. Estos componentes no funcionan por separado o de una manera que no esté relacionada con la actividad motora. Esto está detrás de la racionalidad y necesidad de un entrenamiento combinado: motor, atento y cognitivo.

Ejemplo:

Un jugador está pasando la pelota a otro jugador que se encuentra a 4,5 metros de él y al mismo tiempo recibe de este último una pelota de tenis que le lanza a la mano. Ambos intercambian pases de balón y lanzamientos. Me paro detrás de un jugador y le pido que encuentre el punto exacto de tiempo (tiempo) entre pasar la pelota con el pie y atrapar la pelota de tenis con la mano, lo que le permitirá girarse de espaldas y especificar el número de dedos. , que le estoy «mostrando». Por supuesto que las actividades motrices, la calidad del pase, atrapar y pasar la pelota de tenis se consideran de primera prioridad. Si el jugador no logra desviar la mirada en el momento adecuado, debe contener el impulso (Refrenamiento de la impulsividad), soltarse y rendirse (toma de decisiones bajo presión moderada) girando la cabeza hacia atrás, para no degradar la calidad de su pasa En una etapa más avanzada del entrenamiento, le pediré al jugador que aplique una operación de suma sobre el número de dedos que se muestran en dos destellos consecutivos (procesamiento de información, entrada-salida).

Cuanto más mejoren las habilidades del jugador, más será posible aumentar el nivel de complejidad del ejercicio. En el momento en que sienta que el jugador ha alcanzado un buen nivel de rendimiento y lo está haciendo sin esfuerzo, le pediré que suba su pulso al nivel de un juego y luego repita el ejercicio. Posteriormente se le pedirá que realice el ejercicio en estado de fatiga.

Cuando un jugador ha llegado al punto en que realiza desafíos motores complejos, atentos y sensuales, sin esfuerzo adicional y con fluidez, incluiré en los ejercicios desafíos cognitivos que requieran: memoria espacial, extracción de información, planificación, imaginación, etc. Esto es la forma de entrenar a un jugador para que piense más rápido, con mejor enfoque y mejore su toma de decisiones en el juego.

Ratey escribe en su libro «Guía del usuario para el cerebro» (Zmora-Bitan Publishers 2005):

«La asombrosa flexibilidad del cerebro humano le permite reconectarse todo el tiempo y aprender, no solo por medio del estudio académico, sino también a través de la experiencia, el pensamiento, la acción y la sensación. Podemos fortalecer nuestros caminos neurológicos, así como nuestros músculos entrenando el cerebro o dejarlos degenerar El principio es el mismo: «¡Lo que no se usa se pierde!»

Ejemplo

El jugador camina en un recorrido que sigue la forma del 8 y enfoca su vista en el entrenador que está frente a él, en el medio de la forma del 8.

Desde allí el entrenador le pasa 3 pelotas de malabares de diferentes colores. Ahora el jugador comienza a caminar y enfoca su vista en las pelotas que le llegan rápidamente. Está atrapando con una mano y pasando la pelota con la otra mano en un movimiento circular.

En esta etapa el entrenamiento es únicamente motor, sensual y atento.

Cuando el entrenador pasa el balón, nombra un color, que a veces coincide con el color del balón ya veces no. El jugador debe continuar con la secuencia de acciones requerida y responder diciendo «sí» cada vez que el color de la pelota coincida con lo que dijo el entrenador y decir «no» cada vez que el color no coincida con lo que dijo el entrenador (por supuesto que el entrenador controle el ritmo de los pases y por tanto la intensidad del ejercicio). Ahora el entrenamiento se ha vuelto doble: motor, sensual, atento y cognitivo. El jugador no solo debe observar si la parte verbal encaja o difiere de la actividad en curso (procesamiento de la información), sino que también debe seguir haciéndolo a lo largo del tiempo y bajo presión.

El entrenamiento psicomotor se divide en entrenamiento general, que se adapta a todo tipo de deportes, y entrenamiento específico, que se ajusta a la especificidad de un determinado ámbito deportivo y, en los casos de deportes colectivos, también se ajusta al papel del jugador en el equipo. Cada una de las categorías de entrenamiento anteriores se ejerce bajo múltiples condiciones:

A. Regular, mientras el jugador aún está fresco.

B. Intensivo, durante el esfuerzo (después de subir el pulso)

C. Bajo condiciones de fatiga.

Las condiciones de entrenamiento se cambian para entrenar el cerebro a la máxima flexibilidad y simular tanto como sea posible situaciones reales del juego. El entrenamiento también incluye el trabajo de la correcta respiración en diversas situaciones, simulaciones y ‘ejercicios de anclaje’, que ayudan a la concentración y una recuperación más rápida tras el esfuerzo. Eventualmente, toda la actividad de entrenamiento está destinada a cumplir con la línea de fondo expresada por Johan Cruiff: «El mejor fútbol es el fútbol simple; pero el fútbol simple es el más difícil de jugar». Y sí, juegas al fútbol con la mente.

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