Mes: julio 2022

El barrido del «Santo Grial» de las jugadas de fútbol juvenil

Si bien la barrida es una jugada de fútbol legítima en todos los niveles, es una jugada que personalmente detesto en el fútbol juvenil. Un jugador decide demasiados juegos de fútbol juvenil en una jugada que a menudo requiere poco trabajo en equipo o ejecución real, la jugada de barrido. Me enferma ver equipos mal entrenados corriendo jugadas de barrido tras jugadas de barrido para touchdowns, los puños de los entrenadores levantados en el aire en señal de triunfo ¿para qué? Por el hecho de que, gracias a la hábil hazaña de la geografía, su equipo de fútbol juvenil acaba de tener un jugador muy rápido inscrito en su equipo en particular. Wow, eso requiere mucha habilidad de entrenador y esfuerzo de equipo, felicidades. Los hechos son que, una vez que estos equipos de barrido de pony de un solo truco jueguen contra un equipo bien entrenado, tendrán dificultades.

En las últimas 6 temporadas de dirigir la defensa en mi libro, nuestra defensa del primer equipo ha permitido solo una jugada de barrido de más de 20 yardas. Nuestra defensa está diseñada para eliminar el barrido, sin embargo, muchos de estos equipos de barrido de un truco maravilloso todavía intentan ejecutar el juego, incluso después de ejecutar numerosos barridos por pérdidas. Es realmente una jugada bastante simple de cerrar con el esquema correcto y una técnica simple por parte de sus alas defensivas. Hemos cerrado el barrido en frío, incluso cuando teníamos equipos con poca o ninguna velocidad y jugamos contra equipos del centro de la ciudad con una velocidad excepcional.

En la ofensiva, el barrido y el pase de barrido están en nuestro libro de jugadas y lo ejecutamos como una jugada de liderazgo con un liniero tirando y al estilo de un bucksweep, al estilo Wing-T con una zambullida en la línea fingida (o mantenida) por el fullback. Si bien la barrida ha sido una jugada de fútbol muy exitosa para nosotros, rara vez la ejecuto en la ofensiva.

En 2002 realizamos 2-3 barridas durante toda la temporada, mi cola era extremadamente lenta (y pequeña), tan lenta que lo atrapaban por detrás en jugadas fuera del tackle. Él era todo lo que teníamos en un equipo «B» corto y muy talentoso que todavía tenía marca de 11-1. Tenga en cuenta que este año anterior, este equipo tuvo un corredor increíble que se quedó sin la formación «I», uno de los mejores corredores en la historia del programa Sreaming Eagle, de más de 2,500 niños. Este equipo era el equipo «B» más grande y con más talento que jamás habíamos presentado y el «entrenador» hizo muchos barridos. Por supuesto, derrotaron a los equipos débiles, pero perdieron ante todos los equipos descendientes y terminaron con un decepcionante 3-5. Todos menos 8 de los niños de este equipo ascendieron al año siguiente y lo que quedó fue un equipo que era el equipo más joven y más pequeño de la liga ese año. Tomé este equipo para probar un punto, que el tamaño, la edad y la velocidad realmente no importaban mucho. Hmmm 11-1 con una cola que fue más lenta que la melaza y League Champs vs 3-5 con la mejor cola que nuestra Org jamás haya visto, caramba, me pregunto cuál fue el mejor enfoque. Para darte una idea de lo bueno que era realmente este equipo, al año siguiente, en 2003, entrené al equipo «A» de 8 a 10 años y solo 2 de los niños de mi equipo de 2002 fueron lo suficientemente buenos como para ser seleccionados para jugar en este » Escuadrón A». En 2002 corrimos el bucksweep hacia nuestro corredor y anotamos 7 de las 8 veces que lo hicimos, debido a la mala dirección de la jugada y la gran ejecución del perímetro, no a la velocidad de nuestro corredor (él también era lento).

En 2003, teníamos un corredor veloz que podía tomar la esquina, pero aun así corrimos la barrida solo 25 veces más o menos esa temporada. Si ves el DVD de esa temporada, verás que la barrida estuvo ahí para tomar en muchos juegos y lo sabíamos. Quería que nuestros hijos trabajaran para nuestros puntajes y que supieran que podíamos ejecutar nuestras jugadas de base y anotar contra cualquier defensa. Sabía que al final de la temporada, este equipo «Selecto» de 8 a 10 años de edad iba a jugar contra los campeones de la liga de 11 a 12 años de edad en un gran juego de bolos y no seríamos capaces de dejarlos atrás, así que nos preparamos para el último juego. cada semana. Mi equipo de 2003 tuvo marca de 11-0 y nuestra ofensiva del primer equipo anotó en cada posesión de cada partido que jugamos esa temporada, logrando muy pocas barridas.

En 2004 con un equipo de novatos ese año, de nuevo con muy poca velocidad, corrimos la barrida tal vez 15 veces en esta temporada y terminamos 11-0. En 2005 tuvimos una cola con algunas ruedas descendentes, pero solo realizamos unas 25 barridas en esa temporada 12-0. En 2006, incluso con muy buena velocidad, nos vimos barrer solo 30 veces más o menos en una temporada 11-1. Con no juntarse como lo hacemos nosotros y obtener un promedio de más de 50 instantáneas por juego, puede ver la poca frecuencia con la que usamos estas jugadas de fútbol de barrido.

La barrida de Single Wing Offense es una gran jugada y ofrece grandes ventajas numéricas y ángulos, pero mi disgusto por la jugada en términos conceptuales significa que no la ejecutamos incluso cuando está obviamente abierta. Cuando lo ejecutamos, generalmente es una jugada muy grande. En el momento en que finalmente lo ejecutamos, la defensa suele ser pellizcante y es un gran ganador. Ejecutamos excelentes bloqueos de sellos en el punto de ataque y requerimos que nuestros tiradores avancen campo abajo con la colocación correcta del casco. Sin embargo, si estamos jugando contra un equipo débil y estamos dominando o obviamente tenemos más velocidad que el otro equipo, no verás mucho el juego de nosotros. Si vamos por delante por una puntuación o dos, no verán el barrido en absoluto de nosotros. Obtenemos poco progreso a largo plazo al tomar la delantera en cualquiera de los dos escenarios.

La temporada pasada, el jefe de una organización que a menudo tiene jugadores muy rápidos, pero un entrenador muy marginal, me dijo al final de la temporada: «En el fútbol juvenil, todo se reduce a ese chico rápido». Ese es el epítome de lo que está mal con el entrenamiento de fútbol juvenil y por qué detesto tanto la barrida. Nunca he perdido contra esta organización ni siquiera he tenido un juego cerrado con ellos. Incluso cuando tienen grandes equipos con grandes ventajas de tamaño y velocidad, no jugarán contra nosotros en juegos adicionales. ¿Por qué? Porque incluso con jugadores mucho más pequeños y lentos, cerramos su ofensiva en seco y es frustrante y vergonzoso para ellos hacerlo mal contra un equipo físicamente inferior.

No te dejes vencer por jugadas de barrido y no las conviertas en la base de tu ofensiva. Es como un matón de 300 libras que le quita los dulces a una niña de 4 años, no requiere esfuerzo ni habilidad. Pero cuando tratas de quitarle dulces a otro matón de 300 libras o incluso a un matón de 350 libras, y dependes de la barrida, te destrozarán los sesos. grandes márgenes, pero se va a un partido de desempate fuera de la ciudad o a un juego de bolos y sale derrotado. ¿Por qué? Porque eventualmente ese equipo feliz de barrido se encontrará con un equipo que tiene tanta velocidad como el jugador de pony de un solo truco que tienen o tiene un esquema como el nuestro que cierra el barrido. Los buenos equipos vencen a los buenos equipos, un buen jugador no vence a un buen equipo o un equipo bien entrenado en el fútbol juvenil. Un buen jugador solo vence a equipos muy débiles o mal entrenados en el fútbol juvenil.

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Los mariscales de campo que entrenan sobre cómo lanzar el balón con precisión y una espiral cerrada pueden encontrarlo difícil.

Los mariscales de campo necesitan aprender a agarrar correctamente el balón. Es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente dada la forma del balón y sus cordones irregulares. Desea incluir cómo agarrar el balón en su rutina de entrenamiento de mariscal de campo para mejorar su lanzamiento.

El tamaño de la mano no es tan crítico sobre cómo agarrar el balón como lo son las manos y los dedos fuertes. Los mariscales de campo que entrenan cómo agarrar el balón deben incluir el desarrollo de la fuerza tanto de la mano como de los dedos.

Cómo agarrar la pelota de fútbol comienza cuando se rompe la pelota, dependiendo del tamaño de la mano, tenga al menos el dedo apretado en los cordones.

Cuando estás aprendiendo a sostener la pelota de fútbol, ​​no quieres que la pelota quede al ras en tu mano. La pelota se agarra principalmente con los dedos.

Mientras la pelota descansa en su mano, debe haber luz entre la pelota y la mano donde el pulgar y el índice forman la U en la que descansa la pelota.

Las manos más pequeñas están más hacia la parte posterior del balón. Las manos más grandes están más hacia el medio con el aire entre la red de esa mano y la pelota.

A medida que aprenda a agarrar el balón, aprenderá la importancia de los dedos.

Los dedos controlan la espiral y el vuelo de la pelota. Se necesitan dedos y manos fuertes para un pase eficiente. El dedo índice debe descansar sobre la pelota; sin embargo, si el mariscal de campo tiene problemas de control, mueva el dedo índice hacia atrás, hacia la punta de la pelota.

Revisemos:

1. Asegúrese de que los cordones estén boca arriba lejos de la mano.

2. Coloque la mano que lanza sobre la pelota con al menos el dedo anular sobre los cordones, preferiblemente el segundo cordón o superior. Mientras deja que el resto de sus dedos se extiendan sobre la pelota.

3. Asegúrese de que haya luz natural entre la mano y la pelota.

4. Asegúrese de que el pulgar esté opuesto al cordón en la parte inferior de la pelota.

5. Realice algunos lanzamientos de práctica, vea cómo se siente la pelota en su mano mientras verifica el patrón de vuelo de la pelota. Si necesita más control sobre la pelota, deslice el dedo índice hacia el final de la pelota.

En conclusión, el entrenamiento del mariscal de campo sobre cómo agarrar el balón es fundamental para convertirse en un pasador exitoso.

Un agarre adecuado requiere manos y dedos fuertes. Recomendamos que los mariscales de campo entrenen con algunos de los balones de fútbol pesados ​​disponibles. Entrenar con un balón de fútbol pesado desarrollará manos y dedos más fuertes, dando a los mariscales de campo más confianza en cómo agarrar el balón.

Agarrar la pelota correctamente y practicar el lanzamiento rápido generalmente requiere un compañero de entrenamiento. Un producto que le permite al mariscal de campo practicar solo mientras mejora su agarre y un lanzamiento rápido es el PassBack Football.

Los mariscales de campo que entrenan con PassBack Football pueden hacer hasta 20 repeticiones por minuto. Fortalecimiento de los dedos, dándoles más control de la pelota y mejorando la coordinación mano-ojo mientras mejora su agarre.

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Hay una gran necesidad de entrenamiento de fuerza para todos los jugadores de fútbol. La capacidad de armar un programa de fuerza requiere planificación para aprovechar al máximo a sus atletas y estructurarlo adecuadamente. Es tanto un arte como una ciencia planificar un programa de entrenamiento de fuerza.

Aquí hay una lista rápida de hechos que debe tener en cuenta con respecto a su entrenamiento de fuerza para el fútbol. No se trata solo de lo grande y voluminoso que puedes llegar a ser, sino todo lo contrario.

o Los músculos más grandes no son necesariamente músculos más fuertes o No solo necesita desarrollar el tamaño de un músculo determinado; usted necesita realmente estar considerando la fuerza del músculo. Eso es todo lo que es.

o Un músculo fuerte es más que grande; -.

o Muchos músculos grandes se sueltan de la articulación que debe mover. Un músculo desgarrado puede tardar literalmente meses, incluso años, en curarse por completo. Algunos nunca lo hacen.

Desarrollas la fuerza de los tendones y los ligamentos tomando en serio tu entrenamiento. No ataque su entrenamiento con pesas como un tonto loco. Tome su tiempo. Preste atención a la forma estricta en cada repetición. Realice sus repeticiones lentamente y con control total. Sacudir o lanzar el peso al azar y llamar a eso una repetición exitosa no solo es descuidado; es un logro falso. El entrenamiento con pesas es mucho más que simplemente mover el peso del punto A al punto B. ¡Recuérdalo!

o Los músculos voluminosos a menudo reducen la velocidad, la agilidad y la delicadeza. o Especialmente para los receptores abiertos, los backs defensivos y los tailbacks, los músculos deben entrenarse específicamente para explotar la potencia y la velocidad. Deben poder comenzar ahora mismo, detenerse ahora mismo y absorber algunos impactos seriamente inesperados. El fútbol no es un juego para los débiles. Tampoco es un evento para cerdos grandes, lentos y demasiado voluminosos solo porque podrían levantar 400 libras en el banco de una manera peculiar, entrecortada y desequilibrada. ¡Se real!

Hágase un gran favor a usted y a su equipo y asegúrese de estar presente temporada tras temporada extenuante para ayudar. Tómate muy en serio tu entrenamiento de fuerza para el fútbol. Reduzca la velocidad mientras está en el gimnasio. Desarrolla la fuerza de tus tendones y ligamentos junto con tu volumen. ¡El resultado final será superior, rápido como un rayo, imposible de rasgar, músculos explosivos que tienen la verdadera fuerza de una bestia! Ahora eso es lo que buscas.

Hay varios tipos de entrenamiento de fuerza para el fútbol a considerar. El fútbol es versátil y necesita versatilidad en los programas de entrenamiento de fuerza. Estos son los tipos que abordaremos:

o Entrenamiento de fuerza funcional para fútbol Ø Entrenamiento de fuerza de hipertrofia para fútbol Ø Entrenamiento de fuerza máxima para fútbol Ø Entrenamiento de fuerza de potencia para fútbol

Primero, definiremos cada uno y luego abordaremos cómo combinarlos todos en el paquete atlético total para el fútbol.

Entrenamiento de fuerza funcional para el fútbol:

El fútbol realmente puede lastimar tu cuerpo de muchas maneras diferentes. Tu cuerpo se retuerce, dobla, rebota y es forzado a adoptar incontables posiciones de tensión antinatural. Debe garantizar un desarrollo simétrico bilateral mientras realiza su entrenamiento de fuerza. Eso significa que das el mismo esfuerzo animal (pero controlado) a ambos lados de tu cuerpo. Quiere un desarrollo simétrico, no una malformación asimétrica.

También debe asegurarse de que nunca se involucre tanto en el desarrollo de sus músculos principales (cuádriceps, bíceps, pectorales, etc.) que descuide su músculo de apoyo (isquiotibiales, tríceps, pantorrillas, deltoides posteriores, trapecio inferior, etc.). ). El mensaje aquí es que debes mantener el equilibrio. Si no logra desarrollar su cuerpo de manera simétrica y holística, está pidiendo lesiones.

Entrenamiento de fuerza de hipertrofia para fútbol

No se deje engañar por el nombre difícil de pronunciar; un aumento del tamaño de las fibras musculares compensa la mejora y el aumento de la masa muscular. Este es el tipo de entrenamiento de fuerza para el fútbol en el que todo el mundo piensa. Tienes la oportunidad de concentrarte en el crecimiento muscular y el volumen puro. Recuerde que incluso los linieros solo deberían dedicar aproximadamente la mitad de su entrenamiento de fuerza a la fuerza de hipertrofia. Más que eso y estás entrando en la zona lenta, la zona de lesiones dolorosas porque te falta agilidad y velocidad.

Entrenamiento de fuerza máxima para fútbol

En pocas palabras, esto se refiere al desarrollo de las áreas transversales de cada músculo. Es responsable del poder explosivo. Tienes que levantar cargas máximas para promover el desarrollo de estas unidades motoras de «contracción rápida». La fuerza y ​​el poder son primos cercanos. Cuando estás realizando un entrenamiento de fuerza máxima, explotas en el levantamiento. Disparas una ráfaga de energía al peso que los impulsa al destino deseado. Debes recordar la primera lección sobre la forma estricta y adecuada. No arruines tu entrenamiento dejándote caer como un pez bajo el peso. Si tienes que hacer eso, quita algo de peso de la barra. Recuerda: realmente no lo levantaste en absoluto si te abriste paso a través de él. Más importante aún, dejarse caer y retorcerse invita a lesionarse sentado en un banco. ¡Créelo!

Entrenamiento de fuerza de potencia para fútbol

Tienes que poseer la capacidad de convertir instantáneamente toda tu fuerza en un poder en auge para prevalecer en el campo de fútbol. El atleta más fuerte y poderoso es el que mejor sobrevivirá a una colisión. Tienes que acentuar tus sesiones de entrenamiento funcional, de hipertrofia y máxima con entrenamiento de fuerza de potencia. Desea que su SNC reclute fibras musculares de contracción rápida lo más rápido posible. Ahora que entiendes que se necesita algo más que entrar y hacer tus entrenamientos para desarrollar el paquete completo para el fútbol, ​​necesitas entender algo más: el entrenamiento en bicicleta. Si desea optimizar su entrenamiento de fuerza para el fútbol, ​​debe incorporar todos los métodos de entrenamiento anteriores.

Desarrolle una línea de tiempo. Construya un programa para pasar por cada uno de los tipos de entrenamiento en sucesión. Al entrenamiento funcional le sigue el trabajo de hipertrofia. Siga eso con 4 semanas cada uno de entrenamiento máximo y de potencia y luego repita. Varíe su entrenamiento. No desea que su cuerpo se estanque, por lo que el entrenamiento no puede ser el mismo de manera constante. Piense en su cuerpo como una máquina multifacética que necesita diferentes cuidados en diferentes momentos. Siempre tómese su tiempo con cada representante individual para garantizar la forma adecuada. Desarrollar simétricamente. Desarrollar la fuerza de los tendones y ligamentos. ¡Debes desarrollar tamaño y potencia!

¡Libera tu bestia interior a través de un entrenamiento diverso e inteligente y gobierna el campo!

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Finalmente, mi época favorita del año. Temporada de fútbol de fantasía. Se acerca la tormenta muchachos. Estas ligas pueden resultar caras. Definitivamente son una gran inversión. ¿Estás cansado de perder cada año? ¿Cansado de no tener ningún derecho a presumir? Bueno, estás de suerte. He ganado «el grande» en mi época. Lo recuerdo como si fuera ayer, segundo año de secundaria. Los mejores $60 que he ganado. Honestamente, ni siquiera fue el dinero lo que hizo que valiera la pena para mí. ¿Un año completo de derecho a fanfarronear? No puedo vencerlo. Con mis pautas paso a paso, tienes la garantía de ganar… (al menos como 3 juegos).

Cooooooook.

HAZ TU INVESTIGACIÓN. El mayor error que tiende a ocurrirle a la gente es que no se mantienen al tanto de las noticias. Es como dejar de ir a clase, tomar apuntes, hacer la tarea todo el semestre y esperar sacar la nota final. Eso es absolutamente absurdo. ¡No puede simplemente presentarse al draft sin ningún conocimiento previo de intercambios, fichajes de agencia libre, INFORMES DE LESIONES! Esos son clave. No puedo decirte cuántas veces he visto a alguien desperdiciar una selección alta en el draft con un jugador que se rompió el ligamento cruzado anterior la semana anterior o no pasó la prueba de drogas y terminó suspendido. POR FAVOR, venga preparado para su borrador. Ver SportsCenter, escuchar la radio o un podcast, leer un blog (guiño, guiño).

VE CON TU INVENTARIO. La clave para redactar un gran equipo es ir con tu instinto. Debe asegurarse de que sea el tipo de jugador en el que puede confiar para que cada semana tenga confianza antes de configurar esa alineación. Sal y consigue a tu chico desde el principio. Podrías pensar que caerá en las últimas rondas… pero antes de que te des cuenta, es posible que se haya ido. Puede que te arrepientas a la larga.

CONOZCA LAS REGLAS. Asegúrese de hacerle preguntas a su comisionado. Es importante conocer el sistema de puntos. Por ejemplo, si te unes a una liga PPR (Puntos por recepción), es posible que desees hacer un draft completamente diferente. Sus prioridades / necesidades de posición se verán influenciadas. Es posible que desee redactar un WR en la primera ronda en lugar de un RB.

LAS VIDAS DE LOS KICKERS TAMBIÉN IMPORTAN. Dejen de draftear a Kickers en la última ronda. Son un ARRANQUE en su alineación, y potencialmente pueden anotar entre 5 y 20 puntos (20 en un buen día). La clave es reclutar a un pateador de un equipo de alto volumen de carreras. Tienden a patear más tiros de campo porque es más difícil para ellos convertir en 3er intentos. También conocido como esto equivale a más tiempo para el pateador en el campo.

PROYECTO UN QUARTERBACK TEMPRANO. Ya superé el estereotipo de esperar para redactar un QB. ¿Por qué demonios harías eso? Esta es la posición que anota la mayor cantidad de puntos para su equipo cada semana. Es muy importante redactar un QB sólido. Sorprende a tus amigos este año y sé el comodín. Selecciona al mariscal de campo n. ° 1 del tablero desde el principio. Tal vez incluso un segundo solo para tener un cebo comercial.

NO COMPARTAS UN EQUIPO CON UN AMIGO. He tenido un dúo de amigos que hacían esto todos los años y era lo más molesto del planeta. Constantemente peleaban y no estaban de acuerdo con las cosas. El error más común que he escuchado en el pasado: «No sé lo suficiente sobre fútbol para seleccionar mi propio equipo». — Nunca aprenderás hasta que experimentes tu propio equipo. ¡Sé tu propio jugador individual! Hazlo justo. Todo el mundo está trabajando por su cuenta. Los «copropietarios» de Fantasy Football Teams son una broma. FYI – NUNCA ganan campeonatos. Ahí está tu lección de vida para el día.

TENER EN CUENTA LA ‘SEMANA DE DESPUÉS’. Las personas que no prestan atención a las semanas de adiós cuando reclutan jugadores tienden a encontrarse en un aprieto. ¿Qué pasa si se acercan los playoffs y REALMENTE necesitas esta victoria? Pero oh no. ¿Tiene varios titulares en una semana de descanso? Disfruta esa L. Otra razón para revisar las Semanas de Descanso es que a veces no tienes suficiente espacio en tu lista para mantener buenos jugadores. Es posible que necesite cubrir un determinado puesto, pero nadie en el banquillo puede cubrirlo. Esto significa que tienes que dejar caer a un jugador. Solo recuerda tener cuidado.

DEJEN DE REDACTAR A ELI MANNING. el es basura Simplemente no lo hagas. No me importa si tiene a O’dell Beckham Jr. Te lo prometo, es un error.

NO SEAS EL TACO DE TU LIGA. Siempre está ese tipo que se niega a prestar atención a su equipo durante toda la temporada. Las alineaciones inconclusas son las peores. No seas ese tipo. No descuides a tu equipo. Confía en mí, disfruto de las W fáciles… Las tomaré. Pero también disfruto y animo un desafío. Hace que el juego sea más divertido para todos.

COMPRUEBE EL CABLE DE EXENCIÓN. Este se aplica más a usted después de seleccionar su equipo de fantasía, pero la agencia libre es clave. La gente está constantemente dejando y recogiendo jugadores cada semana. Algunos de esos jugadores son robos… Además, siempre está ese caballo oscuro que no es reclutado. Quieres subirte a la ola de los jugadores antes de que el impulso desaparezca.

Todos los años, me uno a múltiples ligas de fantasía… Perdiendo en todas ellas. Pero este año, es mi año. El rey ha vuelto. Me estoy enfocando en una sola liga. Esta liga, en particular, es una en la que he estado desde el séptimo grado. Es mi «Cuenco de Shiva». También es la mayor cantidad de dinero que he puesto en una liga antes. Mi recomendación tomen en cuenta mis consejos y presten atención todas las semanas durante la temporada. OH y compre NFL REDZONE. Es la mejor inversión que he hecho. A veces solo quieres ver las cosas emocionantes. Quieres ver todos los partidos. Bueno, ahora puedes. Este programa rebota constantemente de un lado a otro, capturando toda la acción. Solo rebota cuando el equipo está a punto de anotar y en «la zona roja», de ahí el nombre.

Bueno, eso es todo lo que tengo para ustedes hoy amigos. Buena suerte en tus temporadas.

– ChefToro

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