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Hay una gran necesidad de entrenamiento de fuerza para todos los jugadores de fútbol. La capacidad de armar un programa de fuerza requiere planificación para aprovechar al máximo a sus atletas y estructurarlo adecuadamente. Es tanto un arte como una ciencia planificar un programa de entrenamiento de fuerza.

Aquí hay una lista rápida de hechos que debe tener en cuenta con respecto a su entrenamiento de fuerza para el fútbol. No se trata solo de lo grande y voluminoso que puedes llegar a ser, sino todo lo contrario.

o Los músculos más grandes no son necesariamente músculos más fuertes o No solo necesita desarrollar el tamaño de un músculo determinado; usted necesita realmente estar considerando la fuerza del músculo. Eso es todo lo que es.

o Un músculo fuerte es más que grande; -.

o Muchos músculos grandes se sueltan de la articulación que debe mover. Un músculo desgarrado puede tardar literalmente meses, incluso años, en curarse por completo. Algunos nunca lo hacen.

Desarrollas la fuerza de los tendones y los ligamentos tomando en serio tu entrenamiento. No ataque su entrenamiento con pesas como un tonto loco. Tome su tiempo. Preste atención a la forma estricta en cada repetición. Realice sus repeticiones lentamente y con control total. Sacudir o lanzar el peso al azar y llamar a eso una repetición exitosa no solo es descuidado; es un logro falso. El entrenamiento con pesas es mucho más que simplemente mover el peso del punto A al punto B. ¡Recuérdalo!

o Los músculos voluminosos a menudo reducen la velocidad, la agilidad y la delicadeza. o Especialmente para los receptores abiertos, los backs defensivos y los tailbacks, los músculos deben entrenarse específicamente para explotar la potencia y la velocidad. Deben poder comenzar ahora mismo, detenerse ahora mismo y absorber algunos impactos seriamente inesperados. El fútbol no es un juego para los débiles. Tampoco es un evento para cerdos grandes, lentos y demasiado voluminosos solo porque podrían levantar 400 libras en el banco de una manera peculiar, entrecortada y desequilibrada. ¡Se real!

Hágase un gran favor a usted y a su equipo y asegúrese de estar presente temporada tras temporada extenuante para ayudar. Tómate muy en serio tu entrenamiento de fuerza para el fútbol. Reduzca la velocidad mientras está en el gimnasio. Desarrolla la fuerza de tus tendones y ligamentos junto con tu volumen. ¡El resultado final será superior, rápido como un rayo, imposible de rasgar, músculos explosivos que tienen la verdadera fuerza de una bestia! Ahora eso es lo que buscas.

Hay varios tipos de entrenamiento de fuerza para el fútbol a considerar. El fútbol es versátil y necesita versatilidad en los programas de entrenamiento de fuerza. Estos son los tipos que abordaremos:

o Entrenamiento de fuerza funcional para fútbol Ø Entrenamiento de fuerza de hipertrofia para fútbol Ø Entrenamiento de fuerza máxima para fútbol Ø Entrenamiento de fuerza de potencia para fútbol

Primero, definiremos cada uno y luego abordaremos cómo combinarlos todos en el paquete atlético total para el fútbol.

Entrenamiento de fuerza funcional para el fútbol:

El fútbol realmente puede lastimar tu cuerpo de muchas maneras diferentes. Tu cuerpo se retuerce, dobla, rebota y es forzado a adoptar incontables posiciones de tensión antinatural. Debe garantizar un desarrollo simétrico bilateral mientras realiza su entrenamiento de fuerza. Eso significa que das el mismo esfuerzo animal (pero controlado) a ambos lados de tu cuerpo. Quiere un desarrollo simétrico, no una malformación asimétrica.

También debe asegurarse de que nunca se involucre tanto en el desarrollo de sus músculos principales (cuádriceps, bíceps, pectorales, etc.) que descuide su músculo de apoyo (isquiotibiales, tríceps, pantorrillas, deltoides posteriores, trapecio inferior, etc.). ). El mensaje aquí es que debes mantener el equilibrio. Si no logra desarrollar su cuerpo de manera simétrica y holística, está pidiendo lesiones.

Entrenamiento de fuerza de hipertrofia para fútbol

No se deje engañar por el nombre difícil de pronunciar; un aumento del tamaño de las fibras musculares compensa la mejora y el aumento de la masa muscular. Este es el tipo de entrenamiento de fuerza para el fútbol en el que todo el mundo piensa. Tienes la oportunidad de concentrarte en el crecimiento muscular y el volumen puro. Recuerde que incluso los linieros solo deberían dedicar aproximadamente la mitad de su entrenamiento de fuerza a la fuerza de hipertrofia. Más que eso y estás entrando en la zona lenta, la zona de lesiones dolorosas porque te falta agilidad y velocidad.

Entrenamiento de fuerza máxima para fútbol

En pocas palabras, esto se refiere al desarrollo de las áreas transversales de cada músculo. Es responsable del poder explosivo. Tienes que levantar cargas máximas para promover el desarrollo de estas unidades motoras de «contracción rápida». La fuerza y ​​el poder son primos cercanos. Cuando estás realizando un entrenamiento de fuerza máxima, explotas en el levantamiento. Disparas una ráfaga de energía al peso que los impulsa al destino deseado. Debes recordar la primera lección sobre la forma estricta y adecuada. No arruines tu entrenamiento dejándote caer como un pez bajo el peso. Si tienes que hacer eso, quita algo de peso de la barra. Recuerda: realmente no lo levantaste en absoluto si te abriste paso a través de él. Más importante aún, dejarse caer y retorcerse invita a lesionarse sentado en un banco. ¡Créelo!

Entrenamiento de fuerza de potencia para fútbol

Tienes que poseer la capacidad de convertir instantáneamente toda tu fuerza en un poder en auge para prevalecer en el campo de fútbol. El atleta más fuerte y poderoso es el que mejor sobrevivirá a una colisión. Tienes que acentuar tus sesiones de entrenamiento funcional, de hipertrofia y máxima con entrenamiento de fuerza de potencia. Desea que su SNC reclute fibras musculares de contracción rápida lo más rápido posible. Ahora que entiendes que se necesita algo más que entrar y hacer tus entrenamientos para desarrollar el paquete completo para el fútbol, ​​necesitas entender algo más: el entrenamiento en bicicleta. Si desea optimizar su entrenamiento de fuerza para el fútbol, ​​debe incorporar todos los métodos de entrenamiento anteriores.

Desarrolle una línea de tiempo. Construya un programa para pasar por cada uno de los tipos de entrenamiento en sucesión. Al entrenamiento funcional le sigue el trabajo de hipertrofia. Siga eso con 4 semanas cada uno de entrenamiento máximo y de potencia y luego repita. Varíe su entrenamiento. No desea que su cuerpo se estanque, por lo que el entrenamiento no puede ser el mismo de manera constante. Piense en su cuerpo como una máquina multifacética que necesita diferentes cuidados en diferentes momentos. Siempre tómese su tiempo con cada representante individual para garantizar la forma adecuada. Desarrollar simétricamente. Desarrollar la fuerza de los tendones y ligamentos. ¡Debes desarrollar tamaño y potencia!

¡Libera tu bestia interior a través de un entrenamiento diverso e inteligente y gobierna el campo!

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Finalmente, mi época favorita del año. Temporada de fútbol de fantasía. Se acerca la tormenta muchachos. Estas ligas pueden resultar caras. Definitivamente son una gran inversión. ¿Estás cansado de perder cada año? ¿Cansado de no tener ningún derecho a presumir? Bueno, estás de suerte. He ganado «el grande» en mi época. Lo recuerdo como si fuera ayer, segundo año de secundaria. Los mejores $60 que he ganado. Honestamente, ni siquiera fue el dinero lo que hizo que valiera la pena para mí. ¿Un año completo de derecho a fanfarronear? No puedo vencerlo. Con mis pautas paso a paso, tienes la garantía de ganar… (al menos como 3 juegos).

Cooooooook.

HAZ TU INVESTIGACIÓN. El mayor error que tiende a ocurrirle a la gente es que no se mantienen al tanto de las noticias. Es como dejar de ir a clase, tomar apuntes, hacer la tarea todo el semestre y esperar sacar la nota final. Eso es absolutamente absurdo. ¡No puede simplemente presentarse al draft sin ningún conocimiento previo de intercambios, fichajes de agencia libre, INFORMES DE LESIONES! Esos son clave. No puedo decirte cuántas veces he visto a alguien desperdiciar una selección alta en el draft con un jugador que se rompió el ligamento cruzado anterior la semana anterior o no pasó la prueba de drogas y terminó suspendido. POR FAVOR, venga preparado para su borrador. Ver SportsCenter, escuchar la radio o un podcast, leer un blog (guiño, guiño).

VE CON TU INVENTARIO. La clave para redactar un gran equipo es ir con tu instinto. Debe asegurarse de que sea el tipo de jugador en el que puede confiar para que cada semana tenga confianza antes de configurar esa alineación. Sal y consigue a tu chico desde el principio. Podrías pensar que caerá en las últimas rondas… pero antes de que te des cuenta, es posible que se haya ido. Puede que te arrepientas a la larga.

CONOZCA LAS REGLAS. Asegúrese de hacerle preguntas a su comisionado. Es importante conocer el sistema de puntos. Por ejemplo, si te unes a una liga PPR (Puntos por recepción), es posible que desees hacer un draft completamente diferente. Sus prioridades / necesidades de posición se verán influenciadas. Es posible que desee redactar un WR en la primera ronda en lugar de un RB.

LAS VIDAS DE LOS KICKERS TAMBIÉN IMPORTAN. Dejen de draftear a Kickers en la última ronda. Son un ARRANQUE en su alineación, y potencialmente pueden anotar entre 5 y 20 puntos (20 en un buen día). La clave es reclutar a un pateador de un equipo de alto volumen de carreras. Tienden a patear más tiros de campo porque es más difícil para ellos convertir en 3er intentos. También conocido como esto equivale a más tiempo para el pateador en el campo.

PROYECTO UN QUARTERBACK TEMPRANO. Ya superé el estereotipo de esperar para redactar un QB. ¿Por qué demonios harías eso? Esta es la posición que anota la mayor cantidad de puntos para su equipo cada semana. Es muy importante redactar un QB sólido. Sorprende a tus amigos este año y sé el comodín. Selecciona al mariscal de campo n. ° 1 del tablero desde el principio. Tal vez incluso un segundo solo para tener un cebo comercial.

NO COMPARTAS UN EQUIPO CON UN AMIGO. He tenido un dúo de amigos que hacían esto todos los años y era lo más molesto del planeta. Constantemente peleaban y no estaban de acuerdo con las cosas. El error más común que he escuchado en el pasado: «No sé lo suficiente sobre fútbol para seleccionar mi propio equipo». — Nunca aprenderás hasta que experimentes tu propio equipo. ¡Sé tu propio jugador individual! Hazlo justo. Todo el mundo está trabajando por su cuenta. Los «copropietarios» de Fantasy Football Teams son una broma. FYI – NUNCA ganan campeonatos. Ahí está tu lección de vida para el día.

TENER EN CUENTA LA ‘SEMANA DE DESPUÉS’. Las personas que no prestan atención a las semanas de adiós cuando reclutan jugadores tienden a encontrarse en un aprieto. ¿Qué pasa si se acercan los playoffs y REALMENTE necesitas esta victoria? Pero oh no. ¿Tiene varios titulares en una semana de descanso? Disfruta esa L. Otra razón para revisar las Semanas de Descanso es que a veces no tienes suficiente espacio en tu lista para mantener buenos jugadores. Es posible que necesite cubrir un determinado puesto, pero nadie en el banquillo puede cubrirlo. Esto significa que tienes que dejar caer a un jugador. Solo recuerda tener cuidado.

DEJEN DE REDACTAR A ELI MANNING. el es basura Simplemente no lo hagas. No me importa si tiene a O’dell Beckham Jr. Te lo prometo, es un error.

NO SEAS EL TACO DE TU LIGA. Siempre está ese tipo que se niega a prestar atención a su equipo durante toda la temporada. Las alineaciones inconclusas son las peores. No seas ese tipo. No descuides a tu equipo. Confía en mí, disfruto de las W fáciles… Las tomaré. Pero también disfruto y animo un desafío. Hace que el juego sea más divertido para todos.

COMPRUEBE EL CABLE DE EXENCIÓN. Este se aplica más a usted después de seleccionar su equipo de fantasía, pero la agencia libre es clave. La gente está constantemente dejando y recogiendo jugadores cada semana. Algunos de esos jugadores son robos… Además, siempre está ese caballo oscuro que no es reclutado. Quieres subirte a la ola de los jugadores antes de que el impulso desaparezca.

Todos los años, me uno a múltiples ligas de fantasía… Perdiendo en todas ellas. Pero este año, es mi año. El rey ha vuelto. Me estoy enfocando en una sola liga. Esta liga, en particular, es una en la que he estado desde el séptimo grado. Es mi «Cuenco de Shiva». También es la mayor cantidad de dinero que he puesto en una liga antes. Mi recomendación tomen en cuenta mis consejos y presten atención todas las semanas durante la temporada. OH y compre NFL REDZONE. Es la mejor inversión que he hecho. A veces solo quieres ver las cosas emocionantes. Quieres ver todos los partidos. Bueno, ahora puedes. Este programa rebota constantemente de un lado a otro, capturando toda la acción. Solo rebota cuando el equipo está a punto de anotar y en «la zona roja», de ahí el nombre.

Bueno, eso es todo lo que tengo para ustedes hoy amigos. Buena suerte en tus temporadas.

– ChefToro

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A medida que ingresa a la nueva temporada de fútbol de fantasía, le recomendamos que eche un vistazo a su competencia. Te vendría bien entender a los que buscan el título de liga que seguro anhelas. Por supuesto, aquellos de ustedes que juegan en la liga libre casual pueden no sentirse obligados a exagerar su análisis, pero jugar contra gerentes con altos niveles de éxito merece su atención. Al tomarse el tiempo para evaluar su situación, comprenderá mejor el esfuerzo que requerirá reclamar el título o al menos cierto nivel de respetabilidad. Para los administradores de la liga de dinero, esto es un imperativo.

Reglas para administrar para ganar

Para los mánagers inexpertos y novatos, estas sencillas reglas están diseñadas para ilustrarte sobre cosas que los jugadores experimentados ya han aprendido. Para aquellos de ustedes que creen que tienen todo bajo control, dejen que esta información les sirva como un recordatorio amistoso.

Regla n.º 1: gestiona tu equipo – Año tras año y liga tras liga, los entrenadores que constantemente llegan a los playoffs tienen una cosa en común; Se toman el tiempo para administrar su equipo semanalmente. Siempre parecen tener los mejores jugadores en su lista activa y nunca pierden la oportunidad de asaltar el cable de exención para los recién llegados. La conciencia es clave porque un jugador catalogado como dudoso después de sufrir una lesión el viernes ha hecho tropezar con más esperanzas de playoffs de las que puedas imaginar cuando el entrenador perdió la oportunidad de ajustar su lista.

Regla #2 – Las estadísticas son el rey – ¿Alguna vez te has preguntado por qué tu oponente fue lo suficientemente astuto como para sentar a su mariscal de campo número uno a favor del número dos? La respuesta es que probablemente se tomó el tiempo para descubrir que su número uno estaba jugando contra la mejor defensa aérea de la liga. Si la ofensiva de ese mismo equipo tiene un gran juego terrestre, el viejo número uno no tendrá la cantidad de oportunidades necesarias para maximizar la anotación. Todo lo que hizo ese astuto gerente fue usar hechos para tomar una decisión que, la mayoría de las veces, resulta en su beneficio. Si juegas en ligas de dinero, estás compitiendo contra astutos que usan todos los trucos. Revisa tus estadísticas y emparejamientos y no selecciones a tus jugadores en función de la emoción o la lealtad.

Regla n.º 3: el cable de exención en un santuario para los ganadores – Para la cuarta semana, si no antes, las lesiones comenzarán a acumularse y los de bajo rendimiento quedarán expuestos. Para cada problema, existe una posible solución en el cable de exención que podría terminar siendo un diamante en bruto. Debe prestar especial atención a los corredores n. ° 2 y n. ° 3 en cada lista. La tasa de bajas de los RB en la NFL se sitúa entre el 35 % y el 40 % cada año. Recuerda, cada oportunidad que pierdes es una que tu oponente podría reclamar.

Regla n.° 4: dejar de lado los prejuicios personales – Es posible que seas ferozmente leal a un equipo en particular o a ciertos jugadores. Dicho esto, el fútbol de fantasía no es personal, es un juego. No se acostumbre a llenar su equipo con los jugadores que ama si los hechos no respaldan su acción. Además, debe estar preparado para enviar a la banca a los jugadores de bajo rendimiento que pueden ponerlo en desventaja cada semana que los incluya en su lista. Esto puede sorprenderte, pero nadie, excepto los entrenadores de tu liga, sabrá que has enviado a la banca a tu jugador favorito.

Regla #5 – Obtenga ayuda cuando sea apropiado – Hay muchos consejos gratuitos relacionados con el fútbol de fantasía en Internet. Gran parte de este consejo proviene de personas que hacen el trabajo estadístico y no les importa compartir sus esfuerzos con extraños necesitados. Si está jugando en una liga de dinero seria, incluso podría valer la pena la inversión para pagar una pequeña tarifa por consejos semanales. No tienes que saberlo todo. Mejorará sus habilidades de gestión si aprende de los consejos que recibe gratis o de otra manera.

Regla #6 – Juega siempre para ganar – Todo el mundo se ha visto atrapado en ligas en las que los mánagers ondean la bandera blanca y dejan de dirigir a sus equipos una vez que sienten que están fuera de la carrera por los playoffs. No seas uno de esos tipos. Seas el tipo que terminó último, pero le costó a alguien un lugar en los playoffs la última semana de la temporada al vencer a alguien, no al permitir que alguien te venza a ti. Se llama perder con dignidad.

Con suerte, este consejo lo liberará para convertirse en el mejor entrenador de fútbol de fantasía que pueda ser. La experiencia es una gran maestra y lo único que debes aprender ahora es que el fútbol de fantasía es un juego y debe jugarse para disfrutar, incluso en las ligas de dinero.

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El fútbol universitario es uno de los deportes más populares en los Estados Unidos. Los estudiantes de todo el país prueban en el reclutamiento de fútbol, ​​con la esperanza de obtener una beca deportiva y, a partir de ahí, tal vez incluso participar en equipos profesionales.

El objetivo del juego es sumar puntos metiendo la pelota en la cancha o zona de anotación del equipo contrario. El equipo que hace esto obtiene un touchdown, que vale 6 puntos. Después de un touchdown, el equipo tiene la oportunidad de patear el balón a través de los postes de la portería para obtener un punto extra. Sin embargo, también tienen la opción de intentar llevar el balón a la zona de anotación del oponente nuevamente mediante una jugada de carrera o pase en lugar de patear el balón. Si esto funciona, obtienen dos puntos más en lugar de solo uno. Esta opción es mucho más difícil, por supuesto.

Cada equipo tiene 11 jugadores en el campo, generalmente compuesto por un mariscal de campo (considerado el líder del equipo), dos jugadores adicionales ubicados detrás del mariscal de campo (conocidos como fullback y tailback), cinco jugadores delante del mariscal de campo (que forman la línea ofensiva) y tres receptores a cada lado de la línea ofensiva (llamados ala cerrada, ala abierta y ala). El jugador en la posición central de los linieros es el centro. El equipo defensivo, por otro lado, está formado por cuatro linieros al frente, tres line backers en la parte trasera y cuatro backs defensivos aún más atrás o hacia los lados que se denominan corner backs y safeties.

Antes del comienzo de la jugada, el equipo ofensivo se reúne en lo que se llama una reunión para decidir qué jugada usar. Las estrategias de juego a menudo son seleccionadas por el cuerpo técnico, quien a su vez transmite su elección por radio al mariscal de campo, quien luego se la transmite a sus compañeros de equipo. El equipo defensivo también podría juntarse para seleccionar su propia estrategia para usar en la próxima jugada. Luego, los atletas se acercan a lo que se conoce como la línea de golpeo. Esta es una línea imaginaria que se extiende de un lado del campo al otro a través de la punta del balón más cercana a la defensa. Cada equipo permanece en su propio lado de la línea de golpeo hasta que comience el juego.

Desde que la crisis financiera golpeó los mercados, cada vez más estudiantes que buscan un título universitario están buscando formas de pagar los gastos. Muchos buscan becas deportivas como un medio para ayudar a avanzar en su educación universitaria. Internet ha demostrado ser un lugar importante e indispensable tanto para los atletas como para los entrenadores en el proceso de reclutamiento de jugadores de fútbol. Hay muchos sitios web y foros en línea en los que los estudiantes y los exploradores pueden interactuar y compartir información sobre reclutamiento de fútbol y becas deportivas. D1Athletes les ofrece un lugar para construir una presencia en línea y obtener una importante exposición pública.

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Todos los jugadores de impacto «en la zona»

Ingrese «ZoneOut» como nombre de perfil de usuario, luego seleccione Modo de práctica. Después de la primera jugada, todos los jugadores de impacto estarán «en la zona».

Reggie arbusto

Completa con éxito el modo Dinastía con USC para desbloquear a Reggie Bush como jugador histórico.

Modo trampa

En la pantalla Colección de banderines, presiona Seleccionar, luego ingresa uno de los siguientes códigos para activar la función de trucos correspondiente:

1er y 15 banderín; el oponente gana 15 yardas para el primer down: GRACIAS

Banderín All-Americans de 2004 (# 273): FUMBLE

banderín de parpadeo; el árbitro coloca la pelota corta para el oponente: A FAVOR

banderín de Boing; oponente suelta pases más: REGISTRO

Banderín cruzado de la línea: TIBURON

Banderín con puños (#206): EA SPORTS

banderín de crédito adicional; Intercepciones de 4 puntos, capturas de 3 puntos: TOUCHDOWN

banderín de juego libre; cinco bajas: IMPACTO

Consigue puntos cuando tu jugador se lesiona (#211): HEISMAN

Mejora la capacidad de atrapar para un juego (# 208): EN LA ZONA

Aumente la posibilidad de romper tacleadas para un juego (# 213): BREAK FREE

Aumente la probabilidad de DBs de bloquear el receptor en la línea de golpeo (# 227): DEFENSA

Incrementa la fatiga del oponente por un juego (#212): TIEMPO DE JUEGO

Incrementa los balones sueltos del oponente para un juego (#205): CON EA

Aumentar la presión al pase: ROTACIÓN

Aumenta el viento en tu dirección en los intentos de gol de campo (#229): LÍNEA LATERAL

Guantes Nike Magngrip; aumenta las posibilidades de intercepción de pase: SELECCIONADO A MANO

ropa Nike Pro; mejora la precisión de pase de su mariscal de campo para un juego: SIN SUDOR

zapatillas Nike Speed ​​TD; aumenta las posibilidades de que sus receptores quemen la cobertura en profundidad: VELOCIDAD DE LA LUZ

Banderín de mariscal de campo Dud: ELITE 11

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Los jugadores de fútbol de fantasía sobrevalorados no son necesariamente jugadores que tendrán problemas esta temporada. Son jugadores que se seleccionan demasiado alto en el draft en comparación con su producción prevista frente a jugadores en la misma posición que se seleccionan mucho más abajo. Los propietarios exitosos de equipos de fútbol de fantasía son los propietarios que reconocen el valor en cada ronda y seleccionan en consecuencia. No existe una metodología establecida sobre qué posición seleccionar en cada ronda o qué jugadores deben seleccionarse en cada ronda. Como siempre, CONOZCA SU sistema DE PUNTUACIÓN y deje que dicte su estrategia de draft y sea flexible con su estrategia para que pueda hacer ajustes sobre la marcha en función de cómo se desarrolla el draft para que pueda reconocer el Valor en los jugadores que aún están disponibles.

Suponiendo un sistema de puntuación de fútbol de fantasía estándar, vamos a citar jugadores que estamos viendo reclutados demasiado alto en comparación con otros jugadores en su posición. Actualmente, los jugadores de fútbol de fantasía más sobrevalorados hasta el momento, según su posición promedio en el draft, son los siguientes.

Mariscal de campo: Peyton Manning (Denver) – Peyton comenzó a mostrar su edad a fines de 2014. Todavía era el tercer mariscal de campo con mayor puntuación la temporada pasada, pero eso no sucederá este año y está siendo reclutado como el tercer mariscal de campo. Manning es un poco más lento, lanza más INT, los Broncos confían mucho más en su juego terrestre y Peyton ha perdido algunas armas. Wes Welker y Julian Thomas se han ido y RB CJ Anderson está saliendo. Todavía espero 4000 yardas y 30 TD de Peyton, pero puedes obtener ese tipo de producción más adelante en el draft de muchos otros mariscales de campo… mariscales de campo que son mucho más jóvenes y más móviles que Manning, de 39 años.

RB: Jonathan Stewart (Carolina) – Hay muchas personas que sintieron que Stewart hizo lo suyo la temporada pasada y eso lo catapultará a un exitoso 2015. Claro, promedió 100 ypg en sus últimos 4 y los Panthers dejaron ir a RB DeAngelo Williams, pero yo no lo compre Solo ha tenido una temporada de más de 200 acarreos debido a lesiones y ya se torció el tobillo este verano. Si decide que vale la pena correr el riesgo, asegúrese de contratar también a Cameron Artis-Payne para conectarlo el día que ocurra el cambio.

WR Sammy Watkins (Buffalo) – Sammy Watkins es tan talentoso como un receptor en la AFC Este, pero no lo notarás esta temporada. Kyle Orton era un mariscal de campo útil, pero se retiró y la lista de mariscales de campo ahora en Buffalo hace que una persona se estremezca; Matt Cassel, EJ Manuel y Tyrod Taylor. El entrenador Rex Ryan se ha enfrentado a esta situación antes y les puedo garantizar que tratará de ganar corriendo el balón y dejando que su defensa haga la mayor parte del trabajo. Además, Sammy está saliendo de una cirugía de cadera que definitivamente no va a ayudar. La NFL está repleta de WR de calidad, así que no gastes una selección en Watkins, ya que podría ser una selección desperdiciada.

TE Julio Tomás (Jacksonville) – Julius tiene mucho talento, pero es posible que nunca vuelva a ver la producción que tuvo en Denver. Por supuesto, tiene 46 millones de razones para no estar demasiado molesto por eso. El mayor valor de Thomas siempre ha venido en forma de TD. Debido a que Denver tenía tanto talento, nunca se confió en él para que fuera una opción de gran cantidad de capturas/yardas. Ahora, Jacksonville carece en gran medida de talento en recepción, por lo que podría significar que Thomas compensará su caída en recepciones de TD con más recepciones y yardas, pero también podría significar que enfrentará equipos dobles. Es demasiado arriesgado como para considerar tomarlo en rondas de un solo dígito cuando podría haber media docena de alas cerradas que terminan con los mismos números, o mejores, que se redactan en rondas de dos dígitos.

K Stephen Gostkowski (Nueva Inglaterra) – Gostkowski fue el pateador con mayor puntuación en la NFL la temporada pasada, por lo que debería ser el pateador con mayor puntuación en el draft, ¿correcto? Bueno, estaría de acuerdo, pero ¿por qué tomar CUALQUIER pateador antes de tu última o penúltima ronda? Philly K Cody Parker estaba a solo 2 goles de campo detrás de Gostkowski en puntos y nadie está pensando en llevarlo a un WR4 o RB4. Llena tu banco antes de ejecutar un pateador.

Seattle – En la misma línea que un pateador, ESPERE en su defensa. A menos que tenga un sistema de puntuación sólido que recompense en gran medida las defensas, la diferencia de puntos entre las doce mejores defensas es demasiado pequeña para pensar en tomar una defensa en rondas de un solo dígito. Seattle recibe MUCHA prensa y ha estado en dos Super Bowls consecutivos, pero no fueron la defensa con mayor puntuación en fantasía el año pasado, incluso después de tener un ADP en rondas de un solo dígito. De hecho, en algunos formatos, fueron la defensa 7-9 con mayor puntuación en 2014. Antes de tomar un pateador, siempre empiezo dos rondas antes y tomo mi primera defensa y luego tomo mi segunda defensa. Las mejores defensas fluctúan cada año. ¿Quién hubiera imaginado que Philly habría tenido la defensa de fantasía con mayor puntaje la temporada pasada?

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bloque de accionamiento

Conducir y bloquear son las bases para un buen liniero. De ahí el nombre de la unidad más común: el bloque de unidad. Este bloque de conducción significa que vas a empujar al oponente en la dirección en la que está alineado. Comienza con la alineación, cuando te enfrentas a tu oponente, observa de qué manera están alineados, si están a la derecha, entonces los conducirás a la derecha si la jugada se produce en el lado izquierdo del campo. Ejecute el impulso saliendo de la línea con el pie del lado del juego; de nuevo, si la jugada está ocurriendo en el lado izquierdo, entonces usarás tu pie izquierdo. Levanta el otro pie rápidamente y haz un contacto sólido para tu impulso.

Taladro acondicionador Up Downs

De todos los ejercicios de acondicionamiento de fútbol americano, los downs son uno de los más populares. Este ejercicio comienza haciendo que los jugadores corran en su lugar lo más rápido que puedan, anímelos a levantar las rodillas lo más alto que puedan. A la señal de los entrenadores, los jugadores se tirarán al suelo y harán un empujón, y luego se levantarán rápidamente y comenzarán a correr de nuevo. Este ejercicio es un ejercicio excelente y debe trabajarse lentamente al principio y luego aumentar en intensidad y duración con el tiempo.

Acondicionamiento: El Salto Rápido

La reacción es una habilidad que los jugadores deben desarrollar a través del acondicionamiento y los ejercicios. Este ejercicio de práctica está destinado a aumentar la velocidad de reacción y la capacidad de cambiar rápidamente de dirección. Comienza colocando a los jugadores en una pequeña caja de cuatro cuadrados. Luego el jugador procederá a saltar de un área o caja a otra, obligándose así a saltar lateralmente, en diagonal, hacia adelante y hacia atrás. Se pueden hacer cambios para que el jugador solo use un pie y luego el otro mientras ejecuta el ejercicio.

Atrapar la pelota bajo

Hacer las jugadas significa que has practicado la situación menos que óptima y sabes cómo reaccionar ante ellas. Una situación a la que se enfrentarán la mayoría de los jugadores ofensivos es la captura baja. Un escenario no tan perfecto es una atrapada de pase bajo. Aquí hay algunos conceptos básicos para una gran captura baja. Primero, mantén las manos bajas y bloquea los dedos meñiques. En segundo lugar, mantenga las rodillas flexionadas hacia abajo y, en casos extremos, debe estar plano en el suelo o bucear. En segundo lugar, dobla las rodillas y agáchate. Usa tus manos y no tu cuerpo. Nunca uses tu cuerpo para atrapar una pelota de fútbol. Por último, concéntrese en atraparlo primero y luego preocúpese por la defensa y anote algunas yardas más.

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¿Deberían las niñas jugar fútbol juvenil?

Este puede ser un tema un poco controvertido para algunos, pero en la sociedad en la que vivimos, la respuesta debería ser un rotundo no.

¿Algunas chicas tienen el tamaño y la agresividad para jugar fútbol juvenil? Absolutamente, veo hermanas de mis jugadores que serían excelentes jugadoras de fútbol, ​​pero no estoy seguro de que sea lo mejor para la niña o los niños de nuestro equipo de fútbol juvenil.

La sociedad actual parece querer devaluar a las mujeres, la música rap con su descripción degradante de las mujeres como desechables y dignas de abuso, la televisión y las películas que representan a las mujeres como objetos sexuales dignos de abuso y lo mismo con los medios impresos y la corriente principal de la pornografía.

En el centro de la ciudad de Omaha, casi el 70 % de nuestros jugadores no tienen a nadie en casa. Si crees que estoy exagerando, hemos tenido juegos con 2 personas en las gradas y ambas eran mujeres, no lo suficiente para un equipo de cadena. Este no fue un trato de una sola vez, hemos tenido muchos juegos en los que no teníamos 3 hombres para correr las cadenas. Muchas de nuestras jugadoras no tienen en casa un modelo de comportamiento que «copiar» de cómo tratar correctamente a una mujer. Los niños a menudo ven a las mujeres de primera mano siendo abusadas física y mentalmente y, por supuesto, lo escuchan en la música que escuchan, en la televisión y en la prensa. He sido entrenador de fútbol juvenil durante 15 años y el problema de la casa «sin papá» empeora cada año. Tom Osborne en su libro «Faith in the Game» afirma que este problema va en aumento y es responsable de la mayoría de los delitos y problemas con los jóvenes varones.

Si dejamos que las niñas jueguen fútbol americano con los niños, les enseñamos que el contacto físico severo con las mujeres es un comportamiento aceptable. De hecho como entrenadores tendríamos que fomentar y premiar este contacto físico. Nuestros jugadores adquirirían el hábito y se acostumbrarían a ser físicos con las mujeres, el acto desensibilizaría a todos los involucrados en la actividad de la fuerza física que los hombres aplican a las mujeres. Mientras tanto, la hembra está aprendiendo que el contacto físico duro con los machos es aceptable, ahora es un hábito. Ahora, si bien tener mujeres en su equipo puede ayudar al progreso a corto plazo de algunos de nuestros equipos de fútbol, ​​no estoy seguro de que estemos ayudando al niño o a la niña en su desarrollo a largo plazo como miembros productivos de nuestra sociedad.

Las niñas son tan buenas e incluso mejores para los niños en muchas actividades, no se trata de que las niñas tengan la capacidad de jugar. Se trata de romper el ciclo abusivo en el que se encuentran hoy en día muchas familias monoparentales o incluso familias biparentales. En mi opinión, entrenar fútbol juvenil es mucho más que enseñar a los niños cómo ejecutar buenas jugadas de fútbol y cómo bloquear y derribar. Se trata de enseñar valiosas lecciones de vida que el jugador de fútbol juvenil puede llevar consigo para usarlas durante toda su vida. Mi papá me enseñó a tratar a las mujeres con reverencia y respeto y fui recompensado por ese comportamiento con una esposa maravillosa y una vida familiar muy satisfactoria. Papá no solo me dijo, me mostró, incluso cuando él y mamá tenían desacuerdos, nunca se pusieron fuertes o físicos. Modeló el comportamiento adecuado todos los días, muchos de nuestros niños NUNCA ven que se les modela el comportamiento adecuado. Cuando éramos niños, nos amenazaban con que golpear a una niña o incluso empujarla era material de «pecado mortal» que nunca podría suceder. Si sucediera, mi padre me trataría de la manera más severa, además, también se consideraría cobarde.

En 2001, un jugador de fútbol de 8 años de uno de nuestros equipos de Omaha golpeó a una niña en la cara con el puño por algún tipo de desacuerdo en el área de juegos de nuestro campo. Por supuesto, hablamos con el niño y le dijimos que nunca debería golpear a una mujer y lo despedimos de nuestro programa con la promesa de que podría regresar el próximo año si veíamos una mejora significativa en su actitud y acciones. Sentimos que necesitaba el programa y el contacto con modelos masculinos fuertes. El jugador tenía que asistir a todas las prácticas y juegos y mirar, no jugar. Convencimos a los padres de la niña golpeada de que no presentaran cargos formales. Lo creas o no, el «abuelo» de los jugadores en huelga argumentó el caso de los niños y dijo que la niña «lo empujó primero». Eso me enfermó, el pobre niño no tiene papá en la casa y un «abuelo» que cree que está bien pegarle en la cara a las chicas que te empujan primero. No es de extrañar que su hija no tuviera ningún hombre en la casa. Quería golpear al abuelo en la cara, pero pensé que ese tampoco sería el mensaje correcto para que el chico lo viera. Realmente trabajamos con este niño, pero tengo la sensación de que hay una probabilidad muy alta de que este jugador sea una mujer usuaria/abusadora cuando sea mayor y tendrá una vida familiar muy insatisfactoria. Si bien el nieto regresó, el abuelo no fue invitado a entrenar nuevamente para nosotros.

Nunca permitiré que las mujeres jueguen en mi programa de fútbol juvenil. No quiero que las lecciones de vida y los recuerdos de nuestros jugadores de fútbol incluyan cuando nuestro apoyador semental le quitó los rellenos a una chica corredora que tenía burbujas de mocos y lágrimas corriendo por su rostro.

Sin embargo, algunas personas muerden la mano que lo alimenta. En nuestro programa rural no hemos tenido fichajes de fútbol femenino. En Omaha, algunas madres han intentado inscribir a sus hijas en el fútbol. Después de que la decepción inicial se disipó y se le dijo a la madre por qué pensamos que a largo plazo tiene sentido que las mujeres no jueguen, las madres fueron un gran apoyo. Solo puedo pensar en un caso en el que mamá no «entendió» y sacó a su hijo del programa porque no permitimos que los niños de nuestro equipo golpearan a su hija. Todavía puedo verla hoy, una madre soltera con 3 hijos que necesitaban el programa que se negaba a escuchar razones. A esta mamá le faltaban dos dientes frontales, probablemente a causa del mismo ciclo que estábamos tratando de ayudar a romper.

Hoy tenemos fútbol de placa e incluso lucha libre entre niños y niñas, ¿qué sigue el boxeo? o ¿qué hay de la lucha definitiva? ¿Dónde trazamos la línea? Si las niñas son tan buenas como los niños en el fútbol, ​​¿por qué no en el boxeo? ¿Por qué no luchar? ¿Por qué no Ultimatre Fighting?

Hay algunos que no se preocupan por las implicaciones a largo plazo para ambas partes, simplemente tienen un deseo egoísta de ver a sus hijos sobresalir, sin importar el costo. Me estremezco por lo que le espera a esa pobre chica.

Dibujemos la línea en el fútbol americano.

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Fútbol juvenil

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La cabeza es una de las partes más cruciales del cuerpo. Aquí es donde se aloja nuestro cerebro y, como todos sabemos, el cerebro permite que todas las funciones corporales adecuadas sigan su ejemplo. Lo peor que puede pasar cuando el cerebro está dañado es que las funciones motoras se vean afectadas como caminar e incluso comer. Una persona puede correr el riesgo de perder el control permanente de su sistema motor si sucede que accidentalmente daña su cerebro. Esta es la razón por la cual las personas siempre se esfuerzan por tener algo de protección en la cabeza, especialmente cuando se someten a actividades rigurosas.

Una de las actividades más rigurosas conocidas por la gente es el fútbol americano. Solo pensar en la acción dura que provocan los placajes es más que suficiente para considerar que ese deporte es riguroso. Realmente es algo que solo la gente dura puede manejar. Sin embargo, a pesar de que la gente es fuerte y todo para poder jugar al fútbol americano, aún queda el hecho de que la cabeza solo puede ser tan dura como el cráneo de una persona puede brindarle protección. Por lo tanto, los cascos de fútbol se consideran extremadamente necesarios. Independientemente de cuán talentoso y hábil sea un jugador en el fútbol, ​​​​sin un casco aún no se le permitiría ingresar al campo de juego.

Los cascos de fútbol Riddell capitalizan la innovación y la singularidad de sus diseños de fútbol. Por encima de todo, este particular casco de fútbol americano apuesta por su capacidad para poder proteger a los jugadores más duros durante los partidos de fútbol más duros. Los cascos de fútbol americano de Riddell tienen un diseño y una característica únicos que se desarrollan continuamente a través de la investigación y los comentarios de calidad de los usuarios. Además de estos, los cascos de fútbol americano Riddell también se basan en las últimas investigaciones científicas en lo que respecta a las lesiones en la cabeza, por lo que seguramente pueden proporcionar a los jugadores un equipo para la cabeza seguro y protector.

Un ejemplo de esto es el efecto reciente de algunos nuevos resultados encontrados sobre las lesiones en la cabeza. Encabezado por las organizaciones benéficas de la NFL, se descubrió que la mayoría de las conmociones cerebrales que los jugadores pueden experimentar mientras juegan fútbol en realidad son causadas por impactos laterales en la cabeza. La noción habitual era que la parte superior o frontal de la cabeza es la parte sensible cuando se trata de conmociones cerebrales. A partir de estos resultados sustanciales, los cascos de fútbol americano Riddell han desarrollado una nueva línea de productos con la esperanza de brindar una protección mejorada a los jugadores de fútbol.

El producto más nuevo con el que salieron los cascos de fútbol americano Riddell es el RevolutionT. Este casco en particular está desarrollado para minimizar particularmente los riesgos involucrados en ser víctima de conmociones cerebrales. El casco ha sido diseñado sistemáticamente a través de una computadora y los cambios estructurales son notables en este casco en los últimos 25 años de juego de fútbol. Además, los cascos de fútbol americano RevolutionT de Riddell no solo estarán disponibles para los jugadores profesionales de la NFL. La nueva línea también estará disponible para jugadores de fútbol universitario y de secundaria, así como para otros atletas de ligas juveniles. El casco también se formó en sociedad con Biokinetics and Associates.

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Desde la década de 1960, Nebraska ha mantenido un diseño de casco de fútbol muy consistente. Siempre han tenido un diseño muy conservador; nunca han tenido un diseño llamativo o inusual, incluso para una ocasión especial como un juego de bolos. En 1960, Nebraska tenía un casco rojo con una franja blanca y el número del jugador en el lateral (p. ej., 22). En 1961, aparentemente los poderes que se sintieron que incluso ese diseño era demasiado colorido y lleno de acción y en su lugar optaron por un casco blanco con números negros en el lateral. Este diseño de casco de fútbol americano de Nebraska es lo más sencillo que se puede conseguir para un casco de fútbol americano. En 1966, los números cambiaron a rojo y apareció por primera vez una franja vertical roja en el casco. El fondo blanco y la franja roja nunca han dejado el casco desde entonces.

Los números rojos duraron solo una temporada regular antes de que se eliminaran por completo. En lugar de tener el número del jugador en el costado del casco, las letras «NU» llegaron al casco para el juego Sugar Bowl en 1967 y permanecieron durante 2 temporadas completas. Durante la tercera temporada con este diseño de casco (1969), apareció una calcomanía «100» en la parte delantera del casco de fútbol americano. Tenía forma de pelota de fútbol azul con números blancos delineados en rojo. El «100» marcó el 100 aniversario de la fundación de la Universidad de Nebraska-Lincoln.

De 1970 a 1981, los Cornhuskers mantuvieron exactamente el mismo diseño. El casco tenía un fondo blanco, una franja vertical roja y la letra «N» reemplazó a «NU». Este casco de fútbol se parece mucho al diseño actual con una excepción. En 1982, el equipo cambió de la máscara facial gris básica a la máscara facial roja. Durante casi 30 años, se ha mantenido exactamente el mismo diseño. La «N» es lo más simple posible. No tiene serifas y se parece a la «N» mayúscula de la fuente Arial básica que podría escribir en cualquier programa de procesamiento de textos. Probablemente encaje bien en la imagen del programa como una escuela trabajadora del Medio Oeste, donde les gusta correr la pelota por el medio. En muchos sentidos, es la antítesis de algunos de los diseños más llamativos que existen en escuelas como Oregón, Maryland y Boise State. Ni siquiera hay un logotipo pegadizo como el Texas Longhorn o la lanza del estado de Florida. Mirando este casco de fútbol, ​​puede comenzar a ver por qué el clima frío, las escuelas Rust Belt de los Diez Grandes se apresuraron a admitir a los Cornhuskers como miembros completos de la conferencia en 2010.

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